Indovinello quiz del giorno – Il Rovello
Fare colazione presto, quale principale beneficio fisiologico apporta?
A) Permette al corpo di non assimilare i carboidrati complessi assunti a pranzo.
B) Aumenta istantaneamente la capacità di memoria a lungo termine del 50%.
C) Riduce significativamente il rischio di mortalità e malattie cardiovascolari.
D) Elimina completamente la necessità di fare attività fisica durante la giornata.
Prima di leggere la risposta puoi provare a dare la soluzione qui
Soluzione del quiz
Risposta corretta: C) Riduce significativamente il rischio di mortalità e malattie cardiovascolari.
Spiegazione
Uno studio sulla crononutrizione pubblicato sullo European Journal of Clinical Nutrition ha dimostrato che fare colazione presto (tra le 7:00 e le 8:00) è associato a un rischio minore di mortalità per qualsiasi causa e di malattie cardiovascolari rispetto a chi posticipa il primo pasto a tarda mattina o al pomeriggio.
Gli orari dei pasti interagiscono infatti con i ritmi circadiani dell’organismo, influenzando positivamente il metabolismo e la salute cardiovascolare.
